Studi nel nostro Ateneo e senti che lo stress universitario a volte è difficile da gestire?
Senti che il tuo livello di benessere psicofisico non è sufficiente per farti studiare in maniera efficace o stare bene con te stesso/a e con gli altri?
Partecipa al nostro progetto di ricerca e scopri come l’attività fisica e la gestione dello stress possono migliorare il tuo benessere!
Il nostro progetto nasce con l’obiettivo di promuovere e valutare l’efficacia di un intervento innovativo per migliorare il benessere psicofisico degli studenti della nostra Università.
Perché partecipare?
Gli anni dell’università rappresentano un periodo ricco di opportunità, ma possono al contempo causare elevati livelli di stress, che influiscono negativamente sul benessere psicologico e sul rendimento negli studi. Numerose ricerche dimostrano che l’attività fisica non è importante solo per raggiungere una buona salute fisica, ma è anche un potente alleato per ridurre ansia e depressione e regolare il sonno, contribuendo così a migliorare la concentrazione, la memoria e le performance durante lo studio e gli esami.
Partecipando al nostro studio, potrai ACCEDERE GRATUITAMENTE A MOLTISSIMI CORSI E ATTIVITÀ DEL CUS BRESCIA e a interventi mirati per la gestione dello stress, nonché dare il tuo contributo alla ricerca!
Come funziona lo studio?
Se decidi di partecipare allo studio, in maniera casuale ti sarà proposto di far parte di uno dei seguenti gruppi sperimentali:
Gruppo 1: ti verrà proposto un intervento breve di gestione dello stress GRATUITO, svolto online, asincrono; La durata dell’intervento sarà di cinque settimane e comprenderà 5 moduli, che saranno fruibili autonomamente e includeranno alcuni semplici esercizi che potrai svolgere in ogni momento della giornata.
Gruppo 2: ti verrà proposto un intervento multicomponente che includerà l'intervento breve di gestione dello stress proposto al Gruppo 1, in modalità analoga, unitamente ad un programma di esercizio fisico. Lo svolgimento del programma di esercizio fisico implicherà, GRATUITAMENTE, il tesseramento e la visita medica necessari per accedere alle attività del CUS Brescia. Una volta tesserato ti verrà chiesto di partecipare, sempre GRATUITAMENTE, a due attività a settimana (A TUA SCELTA tra moltissimi corsi e attività del CUS Brescia), per un periodo di 10 settimane consecutive.
Gruppo 3: ti verrà chiesto di fungere da controllo e quindi non ti verrà proposto alcun intervento.
Partecipando alla ricerca ti sarà inoltre chiesto di compilare alcuni brevi questionari: prima dell'inizio dell'intervento, alla fine e dopo 3 mesi. Questi questionari richiederanno circa 15 minuti per essere compilati.
E se finisci in un gruppo che non prevede le attività a cui vorresti partecipare?
Non preoccuparti: chi sarà assegnato al gruppo 1 e al gruppo 3, alla fine dello studio potrà accedere GRATUITAMENTE sia al programma di gestione dello stress sia alle attività del CUS per una durata di 10 settimane.
La partecipazione a questo studio è volontaria. Potrai ritirarti dallo studio in qualsiasi momento, senza dover dare spiegazioni e senza alcuna conseguenza negativa.
Chi può partecipare?
Per poter partecipare, devi soddisfare i seguenti criteri:
- Essere iscritt* ai corsi di Laurea Triennale, Magistrale o a Ciclo Unico dell'Università degli Studi di Brescia al momento del reclutamento.
- Avere una sufficiente padronanza della lingua italiana.
- Non avere una condizione o malattia fisica che impedisce o rende rischioso l'esercizio fisico.
- Non svolgere già attività fisica settimanale media di livello intenso: se fai già molta attività fisica o ti alleni per qualche sport in maniera costante, non sarà possibile per te partecipare allo studio.
Quando iniziano le attività?
Le attività sperimentali inizieranno tra metà marzo e metà aprile 2025.
Come partecipare?
Se sei interessato a partecipare o vuoi avere più informazioni, contattaci via email all'indirizzo [email protected].
Affrettati! La raccolta delle adesioni sarà aperta fino ai primi giorni di marzo, dopodiché non sarà più possibile partecipare. Non perdere l’occasione di migliorare il tuo benessere e contribuire alla ricerca scientifica. Ti aspettiamo!
